ANASAYFA YOGA? BİZE YAZIN! YOGA EĞİTMENLİĞİ SERTİFİKA PROGRAMI
 
 
Yoga ve Yeşil Yaşam -  Ece Türkmut  09/11/2013

Yoga felsefesi doğaya ve tüm canlıların habitatına saygı  duymayı öğretir. Doğada insana ait çok az şey vardır; DNA’mızın  çoğu  hayvan ve bitkilerle ile aynıdır, bizi insan yapan genler çok azdır. Bu yüzden, kendi özümüzü algılamak için doğayı iyi algılamalıyız. Ancak malesef insan zaman içinde doğaya çok zarar vermiştir.

Yaşayan tüm türler birbirine bağlıdır. Biyolojik çeşitliliğin oluşturduğu doğa, güvenli gıdaya, temiz suya ulaşmamızı  ve sağlıklı yaşamamızı sağlar. Ancak bugün insanoğlunun yaşam tarzı ve tüketim alışkanlıkları doğanın bize sağladığının %50 üzerinde doğal kaynak tüketimi olduğunu gösteriyor. Son 40 yılda biyolojik çeşitlilik %30 azaldı. İklim değişikliği ise, insan faaliyetlerinin de etkisiyle, türlere zarar veriyor.

Ekolojik Ayak İzi bir insanın, tükettiği kaynakları üretmek ve yarattığı atığı bertaraf etmek için gerekeli  olan biyolojik olarak verimli toprak ve su alanıdır. Su Ayak İzi ise insanların tükettiği malların ve hizmetlerin üretimi için kullanılan veya üreticinin mal ve hizmet üretimi için kullandığı toplam temiz su kaynaklarının miktarıdır.

Ekolojik ayak izi ölçümlemelerine bakacak olursak, dünyadaki herkes bir Kuzey Amerikalı kadar tüketse 5, bir Avrupalı kadar tüketse 3, Türkiye'de yaşayan biri kadar tüketse 2 gezegene ihtiyacımız var. Sorunu tümden çözmek mümkün değil ancak bireysel çabalarımızla doğaya zarar vermeyerek kendi üzerimize düşen sorumluluğu yerine getirebiliriz.  Birkaç basit maddede doğadaki Ayak İzimizi Nasıl Azaltabileceğimize Bakalım;

 

  1. Paketlemeye dikkat!

Alış verişe çıktığımızda aldığımız ürünlerin ambalajlarının geri dönüştürülebilir olup olmadığına bakabiliriz. Geri Dönüşümü olan ambalajları tercih etmeliyiz. Unutmayalım ki doğaya saygılı firmalar bunu gerçekleştirebilmek için ayrı bir iş gücü oluşturuyorlar; Bu firmaları destekleyerek devamlılık sağlayabiliriz. Alış verişlerimizde tekrar kullanılabilir taşıma torbalarını tercih etmemiz faydalı olacaktır.

  1. Şişe su almayın!

Plastik su şişelerinin çok yüksek karbon salınımı vardır. Plastik şişe üretim yerinden çok uzağa transfer edilebilir. Bu da transfer, araçlardan kaynaklı kirlenmeyi arttırır. Üstelik plastik şişelerin çoğu geri dönüşümlü değildir. Daha da kötüsü çoğu plastik şişenin yapında kullanılan BPA (Bisphenol A),  tehlikeli ve zaralı bir kimyasaldır. Evimize su filitresi taktırarak bu sorunu kendimiz için kökten çözebiliriz. Bütçemiz bunun için uygun değilse, evimize cam damacana su almayı tercih edebiliriz. Bir yoga seansında ya da workshop’unda kaç şişe plastik su tüketildiğini bir düşünelim. Yanımıza alacağımız suyu taşıyabileceğimiz sağlıklı ve hep kullanabileceğimiz bir matara edinerek karbon salınımını azaltabiliriz.

3. Çevrenizdeki Yeşil Enerji imkanlarını  araştırın!

Yakın zamanda bazı belediyeler geri dönüşüm için girişimler başlattı. Apartmanlara geri dönüştürülebilir çöpler için kutular bırakıldı. Kendi mahallenizde ya da belediyenizde böyle bir çalışma var mı araştırabilirsiniz.

Tasarruflu ampüller ve led ışıklar dünyaya yayılan gereksiz ısıyı  önlüyor, harekete duyarlı ışık sistemleri ise enerji tüketimini %30 azaltıyor. Ancak en iyisi ev ve ofisimizi mümkün olabildiğince gün ışığı ile aydınlatmaya çalışmak.

Yapılan çalışmalar bir ofis çalışanının yılda ortalama 81 kg. kağıdı çöpe attığını gösteriyor. İş arkadaşlarımızı ya da çevremizdekileri bu konularda bilinçlendirebiliriz.

  1. Fişten çıkarın!

Kullanımda olmayan elektrikli eşyalarımızı fişten çıkaralım. Stand-By konumundaki televizyon, fişte kalmış bir cep telefonu şarjı vb. kullanılmıyor görünse de en az %10 enerji kullanır. Hem karbon salınımını azaltmak hem de enerjiyi korumak için açıp kapama anahtarı olan (uzatmalı) prizleri tercih edebiliriz.

  1. Soğuk su kullanın!

Çamaşırlarınızı yıkarken soğuk su kullanın; günümüzde temizleyicilerin etkili olması için suyun sıcak olması gerekmiyor. Çamaşır makinesinin suyu ısıtmak için kullandığı enerji çok ciddi bir karbon salınımı yaratıyor.

  1. Toplu taşıma araçlarını tercih edin!

Araç sahibi olmak ciddi bir konfor, ancak hem şehir içindeki trafik hem de sürekli artan benzin fiyatları zaten otomobil kullanımını biraz azalttı. Mümkünse günlük yaşamımızda toplu taşıma araçlarını tercih edelim. Hatta en güzeli kısa mesafeleri yürüyelim.

İzmir’de yaşıyorsanız, şu aralar belediyeler bisiklet kullanımını arttırmak için pek çok girişimde bulunuyor. İklim de bisiklet kullanımı için çoğu zaman uygun, öyleyse bisiklete binmenin keyfini çıkaralım.

İş için sık seyahat etmemiz gerekiyorsa mümkün olabildiğince uçuşlarınızı azaltmaya çalışın. İşinizin doğasına uygunsa internet üzerinden toplantı yapmaya çalışın. Bir uçak, kısa ya da uzun mesafe farketmeksizin, en çok karbon emisyonu gerçekleştiren araç. Hatta tüm dünyadaki karbon emisyonunun %2’ sinden sorumlu. Yok mutlaka uçakla seyahat etmeniz gerekiyorsa Karbon Emisyonu Azaltıcı politikaları olan şirketleri tercih etmeye çalışın.

 

  1. Organik ve Yerel Ürün Tüketin!

Yerel ve organik gıdalar satın alınırsa ekolojik ayak izinin azalacağı tespit edilmiş̧tir. Aş̧ırı gıda tüketimi ve dengesiz beslenmenin sadece bireyin sağlığı için zararlı sonuçlara yol açmadığı aynı zamanda tarımsal talep ve sürdürülebilirlik üzerinde yük oluş̧turduğu bilinmektedir.

Dünyada gıda üretiminin azlığı diye bir sorun aslında yoktur; tüm  üretilen gıdayı toplam nüfusa bölersek kişi başına günde 2000 kilo kalorinin üzerinde besin düşüyor ki her birimiz obez oluruz. Sorun gıda üretiminin yetersizliği değil dengesiz dağılımındadır.

Bunun dengeli olabilmesi için ürünün temiz, GDO’suz olması; tohumun çiftçiye ait olması ve üreticinin kollanması gerekir. Türkiye’de son yıllarda Slow Food ve Pemakültür Ağı gibi sosyal hareketler doğal ekosistemlerdeki çeşitliliğe saygılı, tarımsal verimliliğe yönelik üretim ve tüketimin bilinçli olarak tasarlanması için çalışmaktadır. Bu çalışmaları takip edebiliriz. Bununla birlikte organik ve yerel ürün tüketimini destekleyerek temiz ve sürdürülebilir tarıma katkıda bulunabiliriz.


Tüm yazılar
 
Yoga'yla Rekabetten Özgürleşmek [Ceren Özbıçakçı] Kanser Tedavisinde Tamamlayıcı: YOGA [Ceren Özbıçakçı] Yoga Kids [Ceren Özbıçakçı]
Stresin Panzehiri Yoga [Ceren Özbıçakçı] EVET BABAANNE “YOGO” YAPIYORUM VE UZUN SÜRE YAPMAK İSTİYORUM [Ceren Özbıçakçı] Yoga ve Beslenme [Arzu Kadriye Arıkan]
Yoga Din midir? [Arzu Kadriye Arıkan] Yaşasın Yoga'yla Tanıştım [Arzu Kadriye Arıkan] Şiddetsizliğim [Arzu Kadriye Arıkan]
Neden Yoga!!! [Arzu Kadriye Arıkan] Karma Yoga [Arzu Kadriye Arıkan] Haydi Çocuklar Yoga'ya... [Arzu Kadriye Arıkan]
Yogayla Placebo Etkisi [Hakime Rümeysa Laçin] Yaratılışın Yogası [Hakime Rümeysa Laçin] Tükenmişlik Sendromunu Yenmede Yoga [Hakime Rümeysa Laçin]
Nietzsche ve Yoga [Hakime Rümeysa Laçin] Mutluluk ve Huzur Kaynağı Olarak Yoga [Hakime Rümeysa Laçin] Meditasyon ve Yoga [Hakime Rümeysa Laçin]
İnsan ve Yoga [Hakime Rümeysa Laçin] Çakralarda Sema [Hakime Rümeysa Laçin] Aşkın Halleri [Hakime Rümeysa Laçin]
Hakime Rümeysa Laçin [Annelik Yogası] Yoga and Pregnancy [Pınar Gogulan] Yoga ve Spor [Selen Özpınar]
Yoga ve Yaşam [Selen Özpınar] Yoga ve Sanat [Selen Özpınar] Yoga ve Kendindelik [Selen Özpınar]
MEN DAKKA DUKKA [Selen Özpınar] Yoga and Islamic Namaz [Pınar Gogulan] Bir Ben Var Bende Benden İçeri [Hatice Karakuzu]
Yoga Çeşitleri [Banu Özgür] İçimizdeki Mucize - ÇAKRALAR [Hatice Karakuzu] Yoga Eski Dostlukları Bozar mı? [Banu Özgür]
Yoga ile Yeniden Doğuş [Hatice Karakuzu] Evrenin Sesi - OM [Hatice Karakuzu] Nefesin Sihiri [Hatice Karakuzu]
Stres ve Yoga [Hatice Karakuzu] Yoga ve Sabır [Senay Küsen] Asanalar ve Sağlığımız [Çiğdem Şengelli Sarman]
Çakralar ve Beslenme [Övgü Arabacı Yiğit] Guna [Ceren Özbıçakçı] Nefes [Ceren Özbıçakçı]
Yoga and Veganism [Pınar Gogulan] İshvara Pranidhana [Selen Özpınar] Yoga ve Düşünce Gücü [Övgü Arabacı Yiğit]
Kıyaslama ve Yoga [Övgü Arabacı Yiğit] Neden Yoga? [Senay Küsen] Tekamül ve Yoga [Övgü Arabacı Yiğit]
Yoga ve Odaklanma [Senay Küsen] Herkese Sevgi Vermek Zorunda mıyız? [Banu Özgür] Garudasana [Övgü Arabacı Yiğit]
Arınma ve Su [Ece Türkmut] Yoga ve Yeşil Yaşam [Ece Türkmut] Ahimsa ve Sauca için Ufak İşaretler [Ece Türkmut]
Yoga ve İslam Dini [Çiğdem Şengelli Sarman] Yoga ile Tanışma [Çiğdem Şengelli Sarman] Omuganız da Sizinle Aynı Yaşta Mı? [Çiğdem Şengelli Sarman]
Yoga ve Nefes Almak [Çiğdem Şengelli Sarman] Yoga ile Gelen Sağlık [Çiğdem Şengelli Sarman] Ne Ekersen Onu Biçersin [Çiğdem Şengelli Sarman]
Aklıma Gelen, Başıma Geliyor [Çiğdem Şengelli Sarman] Limit Sizsiniz! [Çiğdem Şengelli Sarman] Yoga and Autism [Pınar Gogulan]
Yoga İnsan Ruhunu Nasıl Yolculuğa Çıkarıyor [Banu Özgür] Tapas [Banu Özgür] Svadhyaya Yolunda Bir Keşif - Göbeklitepe [Ece Türkmut]
Yoga'nın Geometrisi [Nadide Bozkulak] Yoga ve Pilates [Esin Yılmaz] Yoga ve Din İişkisi [Esin Yılmaz]
Sağlıklı Yaşlanmak ve Yoga [Gürsel Boyacı] Ahimsa [Gürsel Boyacı] Dayaılmaz İkili: Yoga & Tango [Gözde Becerik]
Doğru Oturma Pelvisle Başlar [Elena Özyurt] Hayatın Enerjisi [Elena Özyurt] Vrksasana [Gürsel Boyacı]
Ses, sözcük, mantra [İrina Gültekin] Yoga ve Çalışan Kadın [Zeynep Demiralan] Yoga ve Ahamkar [Zeynep Demiralan]
Yoga ve Ben [Gürsel Boyacı] Yoga ve Anda Yaşamak [Gürsel Boyacı] Yoga ile Düzenli Uyku [Esin Yılmaz]
İlk Görüşte YogAşk [Yasemin Yıldırım] Yoga ve Tümevarım [Gözde Becerik] Preventif (Koruyucu) Bir Sağlık Uygulaması Olarak Yoga [Eylem Yılmaz]
Devenin Bize Öğrettikleri [Eylem Yılmaz] Yoga ve Çiğ Beslenme [Eylem Yılmaz] Yoga ve Sanat [İrina Gültekin]
Ceset Duruşu Korkunç mu Yararlı mı? [Elena Özyurt] Ayaklarımız Duruşumuzun Temelidir [Elena Özyurt] Yoga ile Tanışma [Zeynep Delvin Demiralan ]
Yoga ve Huzur [Türkan Tunalı] Yoga ve Mevlevilik [Hakime Rümeysa Laçin] Yoga Algım [Sinem Eğçin]
Yoga ve Gözlem [Can Arcan] Kaybedilenleri Kazanma Sanatı [Yeliz Şenbaş] Yoga'da Asanalar [Füsun Şahin]
Yoga'da Nefes [Füsun Şahin] Yoga ile Gevşeme [Füsun Şahin] Yoga'da Zihnimiz için Ahimsa ve Tapas [Begüm Boduroğlu]
İçe Dönüş [Begüm Boduroğlu] Yoga'nın Kollarından Yama'lar ve Niyama'lar [Özgenur Çığ] Yoga Felsefesi [Özgenur Çığ]
Yoga ve Başarı [Cumhure Alkan] Yoga ve Meditasyon [Cumhure Alkan] Hamilelik ve Yoga [Cumhure Alkan]
Yoga ve Ruhsal Şifa [Gülseren Aktaş] Chakralar ve Bedenimiz [Gülseren Aktaş] Yoga ile İçimizden Gelen Şifayı Tanımak [Gülseren Aktaş]
Yoga ve Farkındalık Çalışmaları [Gülseren Aktaş] Nefes [Gözden İçöz] Guna [Gözden İçöz]
Yoga ve Zihin [Gözden İçöz] Yoga ve Modern Yaşam [Füsun Şahin] Yoga ile Depresyonu Yenmek [Füsun Şahin]
Yoga ve Ben [Cumhure Alkan] Yoga ve Depresyon [Cumhure Alkan] İçselleşmek [Gözden İçöz]
Ahamkar (Ego) [Gözden İçöz] Yoga ile Stres [Gözden İçöz] Yoga ve Zihin Sağlığı [Begüm Boduroğlu]
Meditasyon [Özgenur Çığ] Kaos'un İçinde Yoga [Özgenur Çığ] Yoga ve Başarı [Cumhure Alkan]
Yoga'nın Basamaklarından Yama'lar ve Niyama'lar [Özgenur Çığ] Yoga Felsefesi [Özgenur Çığ] İç'e Dönüş [Begüm Boduroğlu]
Yoga ve Esneklik [Sibel Dev] Pranayama [Cumhure Alkan] Yoga'da Bedenimiz için Tapas [Begüm Boduroğlu]
Yoga Sutraları [Cumhure Alkan] Asanalar [Özgenur Çığ] Yoga ve İnsan [Füsun Şahin]
Yaşam Enerjimiz "Prana" [Özgenur Çığ] Benzer Ama Farklı: Yoga ve Pilates [Esra Karadayılmaz] Yoga ve Bütünleşmek [Begüm Boduroğlu]
Yoga ile Sevgiye Açılan Yol [Gözden İçöz] Olayı Unut, Dersi Tut [Gülsen Nasıl] Nefes [Begüm Boduroğlu]
Zihinsel Yetersizlikten Etkilenmiş Çocuklar ve Yoga [Selin Karlıer] Yoga'nın Tarihçesi ve Neden Yoga? [Esra Karadayılmaz] Yoga ve Stres [Esra Karadayılmaz]
Yoga ve Farkındalık [Begüm Boduroğlu] Yoga ile Adım Adım [Gülseren Aktaş] Kendini Tanımak [Sibel Dev]
Yoga ve Yaşam [Füsun Şahin] Yeniden Başlamak [Gözden İçöz] Yoga ve Farkındalık [Özgenur Çığ]
Masöz ve Yoga [Gülsen Nasıl] Yoga ve Annem [Zeynep Pembegül] Yoga'nın Sağlığımıza Etkileri [Yasemin Kırklarelili]
Yoa ile Tanışma [Gülseren Aktaş] Hayata Uyanış [Gözden İçöz] Yoga ve Tarihi [Cumhure Alkan]
Okullarda Yoga Yapmanın Getirileri [Nazan Nurhan Yıldırım] Yoga Bize Ne Katar? [Nazan Nurhan Yıldırım] Yoga ile Depresyondan Uzaklaşmak [Nazan Nurhan Yıldırım]
Prana ve Sakinlik [Nazan Nurhan Yıldırım] Beslenme ve Yoga [Nazan Nurhan Yıldırım] Om Nedir? [İsim Belirtilmemiş]
Yoga ve Vipassana Meditasyonu [Can Yıldırım] Yoga ve Theravada Budizmi [Can Yıldırım] Yoga ve Spor [Can Yıldırım]
Yoga ve Dağcılık [Can Yıldırım] Çocuklarla Yoga Yapmanın Önemi [Emine Güngör] Savaş Sanatları ve Yoga [Can Yıldırım]
Yoga ve Eğitim [Mürüvet Karaüzüm] Günlük Yaşamda Yoga [Emine Güngör] Hayata Pozitif Bakabilmek [Emine Güngör]
Hayatta Başımıza Gelenler Tesadüf Değildir [Emine Güngör] Uyanış - Shivananda Surya Namaskara [Gülbin Gütdal] Yoga Olmak [Gülbin Gütdal]
Asanalar-Doğa-Bilinç Buluşması [Gülbin Gütdal] Chandra ve Surya’nın dansıTango [Gülbin Gütdal] Yoga ve İç Özgürlük [Gülbin Gütdal]
Özgürleşebilmek [Bilge Omala] Doğa'mızla Kucaklaşma [Bilge Omala] Yoga'ya Bir Bakış [Ayseli Demirmen]
Yoga ve Yaşam [Betül Yükselici] Yoga ve Tiroid Hastalıkları [Tibet Aktaş] Yoga ve Tarihçesi [Tibet Aktaş]
Yoga ve Sağlık [Tibet Aktaş] Yoga ve Reiki [Betül Yükselici] Yoga ve Meditasyon [Betül Yükselici]
Yoga ve İnsan Sağlığı [Semra Ay] Yoga ve İmgeleme [Tibet Aktaş] Yoga ve Gevşeme [Tibet Aktaş]
Yoga ve Farkındalık [Tibet Aktaş] Yoga ve Beslenme [Ayseli Demirmen] Yoga ve Beslenme [Tibet Aktaş]
Yoga ve Asanalar [Betül Yükselici] Yoga Nedir? [Betül Yükselici] Niyama Bölümü [Ayseli Demirmen]
Yama Bölümü [Ayseli Demirmen] Surya Namaskara - Güneşe Selam [Ayseli Demirmen] Pranayamanın Faydaları [Semra Ay]
Pranayama Nedir? [Ayseli Demirmen] Neden Yoga? [Ayseli Demirmen] Neden Asana? [Ayseli Demirmen]
Menapoz ve Yoga [Tibet Aktaş] Meditasyon ve Yoga [Tibet Aktaş] Gençlik Dönemi ve Yoga [Tibet Aktaş]
Chandra Namaskara - Aya Selam [Ayseli Demirmen] Asanalar - Yoga Duruşları [Ayseli Demirmen] Madonna'nın Yoga Sırrı [Anna Yaşa]
Neden Hamile Kadınlara Yoga Gerekiyor? [Anna Yaşa] Yoga ve Sağlık [Anna Yaşa] Çocuklar, Gençler ve Yoga [Anna Yaşa]
Yoga ile Kendini Tanımak [Anna Yaşa] Asla Söyleme "Asla" [Anna Yaşa] Yoga Strese Karşı [Anna Yaşa]
Ben Bir Yogi Olmak İstiyorum [Anna Yaşa] Yoga'nın Barışa ve Sevgiye Etkisi [Anna Yaşa] Doğum Sonrası Yoga [Anna Yaşa]
 
Yoga Türkiye bir Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü iştirakidir.
Tüm hakları saklıdır. 2018 ©